Gebruik een waterplanner

Het lichaam van vrouwen bestaat gemiddeld voor 52% uit vocht en dat van mannen voor 63%. Baby’s bestaan zelfs voor 75% uit vocht. Omdat we bij warm weer veel zweten, is het belangrijk om voldoende kraanwater te drinken. Vooral ouderen en jonge kinderen moeten hier goed op letten. Het advies is om minimaal twee liter per dag te drinken. Hiermee voorkom je klachten zoals hoofdpijn, vermoeidheid en lusteloosheid.

Moeite om aan de twee liter per dag te komen? Maak een waterplanner: vul een grote fles met water en markeer tijdstippen met een vrolijk plakbandje: ‘Om 12:00 uur moet de fles half leeg zijn’!

De website Vitens.nl werkt het best met cookies. Hiermee verbeteren wij de website en onze service. Meer info: privacy statement